¿Quieres tener tu propio blog?
Rejuvenecer nuestra piel: secretos
Todos los secretos para conseguir un estilo fabuloso y elegante.
- Como vestirse según tu tipo de cuerpo
- Como vestirse para cada ocasión
- Todo lo que necesitas saber de zapatos
- Aprenderás todos los secretos para que tengas un estilo fabuloso y elegante.
¿Cómo pdemos rejuvenecer nuestra piel?
Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer tu piel.
¿Que alimentos son ricos en antioxidantes?
Incluyendo estos en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.
Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tamates y vegetales frescos.
Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.
Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.
Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.
Flavonoides: Cebolla, ajo, té cerveza, vino y espinacas.
Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.
Lipoceno: tomates
Selenio; levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.
Zinc: huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.
Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener una aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiente y rejuvenecida
